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Le meilleur moyen de rester en forme et en bonne santé est de faire régulièrement de l'exercice. Si vous cherchez un moyen de devenir plus actif et de rester en forme, essayez ces exercices pour améliorer votre mobilité et votre amplitude de mouvement. Ils peuvent vous aider à devenir plus flexible et à prévenir les blessures.
La flexibilité joue un rôle clé dans la santé physique et mentale. Si vous n'êtes pas flexible, vous pouvez ressentir de la douleur et une mobilité réduite. Les étirements peuvent vous aider à augmenter votre flexibilité et votre mobilité. Ils peuvent également vous aider à éviter les blessures et les douleurs musculaires. En faisant régulièrement cela, vous pouvez améliorer votre bien-être général.
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